Contacteer ons

Algemeen

Dit gebeurt er dus met je lichaam als je twee weken niet sport

Gepubliceerd

op

Je zit in de lockdown, de sportscholen zijn dicht, je hebt een blessure of simpelweg geen zin. Er zijn genoeg redenen waarom je strakke sportroutine af en toe een paar weken stilligt. Je zou denken dat het niet veel uit maakt, maar dan hebben we slecht nieuws.

Uit nieuw onderzoek van de universiteit van Liverpool blijkt dat twee weken niet sporten al leidt tot een aanzienlijk verlies aan spierkracht. De onderzoekers bestudeerden 28 mensen met een gemiddelde leeftijd van 25 jaar. Ze waren redelijk fit, liepen minstens 10.000 stappen per dag en hadden een gezond BMI. Aan het begin van de studie is hun fitheid, vetpercentage en spiermassa opgemeten.

In de twee weken die volgden, bleef het eetpatroon van de deelnemers hetzelfde, maar ze bewogen 80 procent minder, van 2 uur en 41 minuten per dag naar slechts 36 minuten. Aan het eind van de periode hadden de deelnemers meer vet rond hun middel en was hun spiermassa afgenomen. Ook konden ze minder lang hardlopen en was hun cholesterol gestegen.

Onderzoeker Dan Cuthebertson legt uit: “De effecten waren compleet omkeerbaar. Het is dus niet erg om eens een paar weken op vakantie te gaan. Het probleem is dat de meeste mensen veel langer niet sporten en dan worden de gevolgen steeds ernstiger. Hoe langer mensen inactief zijn, hoe moeilijker het is om weer in vorm te komen.”

Tijd dus om als de wiedeweerga de hardloopschoentjes aan te trekken.

Bron: The Independent, welingelichtekringen.nl Beeld: Shutterstock

Lees verder
Klik hier om een reactie te geven

U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen

Laat een reactie achter

Algemeen

Live: Relschoppers breken supermarkt totaal af!

Gepubliceerd

op

Door

Afgelopen dagen was het goed mis. Op verschillende plekken in Nederland waren demonstraties aan de gang die uitliepen tot grote rellen. De politie had moeite de relschoppers onder controle te krijgen.
Je kunt de beelden van de verwoeste supermarkt hieronder zien:


Er braken relschoppers binnen in een supermarkt, op het Centraal station van Eindhoven. Ze hebben deze supermarkt flink beschadigd en geplunderd. Niet alleen de supermarkt moest het ontgelden. Ook in de rest van het Centraal station is flink huisgehouden.

Jumbo Supermarkt
In de Jumbo Supermarkt op het Centraal station van Eindhoven hebben relschoppers met winkelwagentjes de ruiten ingeslagen. De relschoppers zijn vervolgens de supermarkt binnengedrongen en hebben deze geplunderd. De supermarkt is compleet verwoest, overal ligt glas, puin en etenswaren.

Rellen
De rellen begonnen gistermiddag op het 18 Septemberplein, maar verplaatsten zich al gauw richting het Centraal station. Ook de fietsenstalling op het station is verwoest. Verschillende fietsen zijn gestolen en beschadigd geraakt tijdens de rellen. De relschoppers gebruikten deze fietsen als barricade tegen de Mobiele Eenheid.

Eerder op de middag riepen gemeente en politie al op weg te blijven uit Eindhoven en ook niet naar Eindhoven Centraal te komen. De gemeente heeft een noodbevel ingesteld.

Lees verder

Algemeen

Prinses Eloise van Oranje in extreem kort jurkje!

Gepubliceerd

op

Door

Eloise Sophie Beatrix Laurence gravin van Oranje-Nassau, jonkvrouw van Amsberg, in de media ook wel vaak simpelweg Eloise van Oranje genoemd, is het oudste kind van prins Constantijn en prinses Laurentien en het eerste kleinkind van prinses Beatrix. Zij is het enige kleinkind dat Prins Claus heeft meegemaakt.

Eloise is de vijfde in de lijn van de troonopvolging. Haar officiële aanschrijftitel is Hooggeboren Vrouwe. Ondanks het feit dat haar vader prins is, is zij geen prinses, maar gravin. Dit is bij het huwelijk van haar ouders besloten om het aantal prinsen en prinsessen beperkt te houden.

Te kort rokje van Eloise van Oranje?

Het afgelopen jaar is de prinses veel in de picture verschenen. Met name dankzij haar vele foto’s op Instagram werd Eloise ineens een bekende Nederlander. En dus vinden heel heel volgers ook wat van haar ‘korte’ jurkje die ze vannacht droeg:

Lees verder

Algemeen

Gaat Rutte 2 februari de avondklok verlengen?

Gepubliceerd

op

Door

Lilianne Ploumen wil van premier Rutte weten hoe het kabinet van de avondklok „af wil komen”. Rutte laat weten dat het kabinet 2 februari terugkomt bij de Kamer met informatie over wat er gaat gebeuren met de huidige lockdownmaatregelen die tot 9 februari gelden. De avondklok zou dan ook onderwerp van gesprek zijn.

Als het kabinet de avondklok wil verlengen, moet de Tweede Kamer op 2 februari nogmaals instemmen. Rutte herhaalt dat het de eerste maatregel is waar hij vanaf wil. Het heropenen van de scholen heeft voor Rutte ook de prioriteit. Die sluiting noemt hij „misschien nog wel erger” dan de avondklok.

Rob Jetten (D66) wil weten of de reisbeperking niet voldoende is. Volgens Rutte is het effect van het vliegverbod beperkt en helpen ook meer dringende adviezen niet genoeg. Bovendien, stelt Rutte, zou nu stevig ingrijpen tot sneller versoepelen kunnen leiden. „Nu moet je er een klap op geven. Dat geeft je de kans dat er iets meer perspectief komt.”

Net zoals een groot deel van de Kamer wil Rutte ook meer doen om thuiswerken te handhaven, maar met de huidige wetgeving kunnen bedrijven niet zomaar gesloten worden. Ook is het kabinet niet in staat te bepalen wie wel en wie niet thuis kan werken.

Bron: NRC Beeld: Youtube

Lees verder

Trending