Contacteer ons

Algemeen

Dit gebeurt er dus met je lichaam als je twee weken niet sport

Gepubliceerd

op

Je zit in de lockdown, de sportscholen zijn dicht, je hebt een blessure of simpelweg geen zin. Er zijn genoeg redenen waarom je strakke sportroutine af en toe een paar weken stilligt. Je zou denken dat het niet veel uit maakt, maar dan hebben we slecht nieuws.

Uit nieuw onderzoek van de universiteit van Liverpool blijkt dat twee weken niet sporten al leidt tot een aanzienlijk verlies aan spierkracht. De onderzoekers bestudeerden 28 mensen met een gemiddelde leeftijd van 25 jaar. Ze waren redelijk fit, liepen minstens 10.000 stappen per dag en hadden een gezond BMI. Aan het begin van de studie is hun fitheid, vetpercentage en spiermassa opgemeten.

In de twee weken die volgden, bleef het eetpatroon van de deelnemers hetzelfde, maar ze bewogen 80 procent minder, van 2 uur en 41 minuten per dag naar slechts 36 minuten. Aan het eind van de periode hadden de deelnemers meer vet rond hun middel en was hun spiermassa afgenomen. Ook konden ze minder lang hardlopen en was hun cholesterol gestegen.

Onderzoeker Dan Cuthebertson legt uit: “De effecten waren compleet omkeerbaar. Het is dus niet erg om eens een paar weken op vakantie te gaan. Het probleem is dat de meeste mensen veel langer niet sporten en dan worden de gevolgen steeds ernstiger. Hoe langer mensen inactief zijn, hoe moeilijker het is om weer in vorm te komen.”

Tijd dus om als de wiedeweerga de hardloopschoentjes aan te trekken.

Bron: The Independent, welingelichtekringen.nl Beeld: Shutterstock

Lees verder
Klik hier om een reactie te geven

U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen

Laat een reactie achter

Algemeen

Hoop tranen in start ‘Borsato’s: ‘We hebben met statiegeld 350 euro gespaard

Gepubliceerd

op

Door

Gisteren ging de allereerste aflevering van het nieuwe programma ‘Borsato’s Budget Bruiloft’ van start. Daarin helpt Mary Borsato met haar beste vriendin Betty de Groot stellen die het zelf niet breed hebben om hun trouwdroom uit te laten komen.

Het programma lijkt precíes wat Nederland nodig heeft op dit moment: een feelgood show waarin corona nog in geen velden of wegen te bekennen is, vol motie en humor, en misschien wel het leukste nieuwe tv-duo van dit moment.

Liefde op het eerste gezicht

Aflevering één is er meteen één die zonder tissues niet door te komen is. Het verdrietige maar ook mooie verhaal van Marieke (41) en Roy (41) raakt niet alleen Mary en Betty, maar ook de kijkers thuis. Het stel loopt elkaar tegen het lijf in de daklozenopvang waar Roy al verbleef en Marieke met haar twee zoontjes binnenliep na een stukgelopen relatie met grote gevolgen. Meteen was er een klik en na een jaar in de opvang kon Marieke met haar twee kinderen een huis krijgen. Roy kwam helpen schilderen, maar door die overdosis positiviteit kwam daar in eerste instantie weinig van terecht…

Statiegeld sparen

‘In plaats van de muren, begonnen we elkaar ‘te schilderen’. Negen maanden later werd onze liefdesbaby geboren’, vertelt het nog steeds dolgelukkige koppel. Met zijn zoon in zijn handen wist Roy dat hij Marieke ten huwelijk wilde vragen en zo geschiedde. Maar inmiddels zijn ze negen jaar verder en heeft een huwelijk nog steeds niet plaatsgevonden. Het stel leeft van honderd euro per week waar ze alles van moeten doen en voor sparen is eigenlijk geen ruimte. ‘We hadden het briljante idee om het statiegeld wat we terugkrijgen van flessen op te sparen. Ondanks dat we het op die manier hebben gedaan, hebben we toch 350 euro gespaard.’

Tranen van geluk

De gunfactor was al lekker hoog gisteravond, maar als dan ook nog eens blijkt dat Marieke al van kinds af aan (vanaf haar vierde, laat haar moeder weten) kwijlend voor de etalage van Mary’s bruisboetiek staat… Dan kunnen Mary en Betty natuurlijk niet anders dan alles in het werk stellen om Marieke en Roy de dag van hun leven te bezorgen. Een jurk van Mary, een strak trouwpak, bloemen, een prachtige trouwauto, een sfeervol aangeklede locatie: alles wordt – soms op ietwat onconventionele wijze – geregeld. Je snapt: tranen (heel veel tranen) van geluk.

Dikke pret met Mary en Bet(ty)

En dat is verrassend heerlijk om naar kijken, vindt ook twitterend Nederland. Zo wordt de show bestempeld tot ‘heerlijke guilty pleasure’ en valt menig kijker als een blok voor ’s lands nieuwste tv-duo. ‘Wat een heerlijke vrouwen. Borsato’s Budget Bruiloft is alles waarvan ik niet wist dat ik het nodig had’ en ‘Ik ken die hele Betty niet, maar wat is ze leuheuheukkk’, klinkt het onder meer. De kijkcijfers waren nog niet direct denderend, maar laten we het erop houden dat Nederland dit nieuwe tv-pareltje gewoon nog even moet ontdekken.

Door: Flaironline, Story | Beeld: Instagram

Lees verder

Algemeen

Zien: Liefde op het eerste gezicht tussen René en Natasja Froger

Gepubliceerd

op

Door

René en Natasja Froger vonden elkaar gelijk heel leuk toen ze elkaar 33 jaar geleden voor het eerst zagen. Dat vertelt het echtpaar in de komende editie van 100%NL Magazine die donderdag verschijnt.

‘We hebben elkaar leren kennen in Athene in 1987. Ik was stewardess en Ajax speelde een finale in de Europa Cup’, blikt Natasja terug. ‘Ze kwam aanlopen – bam – het was klaar. Uiterlijk hielp hier ook wel een beetje bij, natuurlijk…’, aldus René.

Bliksem in de lucht

De presentatrice spreekt van een ‘soort bliksem in de lucht.’ Toch duurde het nog een jaar voordat de twee een setje werden omdat René nog getrouwd was. ‘Hij schijnt die nacht een vriend wakker gemaakt te hebben en gezegd te hebben: dit is d’r!’

Kinderlijk verliefd

Nog altijd zijn de twee gelukkig samen. ‘Froog is mijn beste maat. Wij kunnen nog steeds kinderlijk verliefd doen met zijn tweeën, maar we kunnen elkaar ook achter het behang plakken. Ik vind ook dat ik een week per jaar recht heb op Froger Vrije Dagen’, vertelt Natasja. René zegt dat er in de loop der jaren meer begrip is gekomen voor elkaar. ‘Jij bent mijn allerbeste vriend geworden. In het begin ben je verliefd op een meisje, want toen we elkaar leerden kennen was ze 21 en inmiddels is ze oma, haha.’

Bron: ANP, Story | Beeld: Youtube, Instagram

Lees verder

Algemeen

Ondánks alle keiharde geruchten: Frank ontkent relatiebreuk met Rogier

Gepubliceerd

op

Door

Al sinds het begin van deze maand is het ’t gesprek van de dag: de relatie van Frank Jansen (74) en Rogier Smit (46). Het zou niet goed gaan tussen de mannen en de oudste van het stel had zelfs zijn koffers gepakt om een tijd in hun tweede huis in Frankrijk te verblijven.

Alsof dat nog niet genoeg was, deed Rogier even later een paar opmerkelijke uitspraken over zijn partner en wist een vriend van het stel te onthullen dat de twee uit elkaar zouden zijn. Dat laatste blijkt nu tóch niet waar te zijn. Althans, als we de woorden van Frank mogen geloven.

Relatie Frank en Rogier

Op televisie zijn Frank en Rogier dan misschien onafscheidelijk, maar privé zou het er momenteel een stuk minder gezellig aan toe gaan. ‘Frank is er wel achter dat het totaal geen zin heeft om met hem verder te gaan’, verklapte een bron dichtbij het stel aan De Telegraaf. Zelf ontkracht Jansen die uitspraak.

Frank ontkent relatiebreuk

Na het nieuwste gerucht over de relatiebreuk besloot RTL Boulevard contact op te nemen met Frank, om verhaal te halen. De realityster, die inmiddels weer op Nederlandse bodem is, liet weten nog wél samen te zijn met Rogier. ‘Frank zegt juist dat ze er samen weer hard aan werken om zowel hun relatie als tv-werk voort te kunnen zetten’, aldus Luuk Ikink in de uitzending van het entertainmentprogramma. ‘Ze praten wel weer samen, maar er moeten nog flinke stappen worden gezet.’.

Videogesprek

Vorige week zeiden de mannen al tegen Art Rooijakkers (die eerder deze week onder vuur lag) dat het ‘zeker’ goed zou komen tussen hen en ze hoe dan ook samen televisie zouden blijven maken. Tijdens de opnames leek dan ook alles koek en ei, maar na het vertrek van de presentator barstte tóch de bom. Hij besloot daarom Rogier uit te nodigen op de redactie, om de ruzie met Frank – die in hun tweede huis in Frankrijk verbleef – in een videogesprek uit te praten. ‘Er is heel veel gebeurd. Het was best heftig en dat is misschien nog licht uitgedrukt’, bekende Smit. ‘Maar ieder huisje heeft z’n kruisje. Het komt ook zeker wel goed, alleen moeten we wel veel met elkaar gaan praten.’

Door: Flaironline, Story | Beeld: Youtube

Lees verder

Trending