Contacteer ons

Algemeen

Dit gebeurt er dus met je lichaam als je te weinig water drinkt

Gepubliceerd

op

We weten allemaal dat water drinken noodzakelijk is voor onze gezondheid. Toch komen veel van ons niet aan de nodige twee liter. Maar welk effect heeft te weinig drinken nou eigenlijk écht op ons lichaam?

Effect

1. Grotere kans op gezondheidsproblemen

Als je te weinig water drinkt, dan kun je een grotere kans op nierstenen, blaas- en darmkanker en hartaanvallen hebben. Daarnaast houdt het drinken van water al je organen gezond en geef je je lichaam de kans om hard te werken.

2. Stofwisseling

In een onderzoek ontdekte dokter Howard Murad dat iemands stofwisselingssnelheid (de verbrande calorieën in rust) versnelt naarmate het lichaam genoeg hydratatie binnenkrijgt. Dit vermindert bij het drinken van te weinig water, waardoor je sneller ziek en moe kunt worden. Ook kan dit leiden tot gewichtstoename.

3. Je moet harder nadenken om dezelfde taken uit te voeren

Onderzoekers aan het Institute of Psychiatry van King’s College London ontdekten dat de hersenen krimpen zodra ze uitgedroogd zijn. Er werd aan tieners die te weinig water dronken gevraagd om een probleemoplossend spel te spelen. Hoewel het bleek dat zij net zo goed presteerden als degenen die genoeg water dronken, hadden ze wél een groter deel van hun hersens nodig was voor hetzelfde resultaat. Door genoeg te drinken herstellen de hersenen tot hun normale grootte.

4. Je eet meer

Uit een onderzoek bleek dat mensen die twee glazen water dronken voor het eten, 75 tot 90 calorieën minder aten dan mensen die niet genoeg water dronken. In drie maanden tijd verloren de waterdrinkers 2,5 kilo door het drinken van water voor elke maaltijd.

5. Je krijgt meer rimpels 

Bij een ander onderzoek ontdekte Murad ook dat water de huid voller maakt, fijne lijntjes en rimpels opvult en een doffe teint tegengaat. Daarnaast helpt het tegen een droge huid en een moe gevoel.

6. Slecht humeur

In 2009 vroegen onderzoekers aan mannen en vrouwen om 60 tot 75 minuten aan aerobe oefeningen (zoals hardlopen, zwemmen, fietsen of stevig wandelen) te doen, zonder eerst voldoende water te drinken. Anderen werden moesten wel genoeg water drinken voordat ze de oefeningen uitvoerden. Wat bleek? De uitgedroogde groep had meer kans dat ze zich moe, verward, boos, depressief of gespannen voelden.

Bron: Marie Claire, Grazia | Beeld: Istock

Lees verder
Klik hier om een reactie te geven

U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen

Laat een reactie achter

Algemeen

Nieuwe verdachte in verdwijningszaak Madeleine McCann aangehouden

Gepubliceerd

op

Door

Er is een nieuwe verdachte in de vermissingszaak van Madeleine McCann, het Britse meisje dat in 2007 verdween uit een appartement in Portugal. Het gaat om een Duitse man, die al voor een ander vergrijp in Duitsland in de cel zit. De Britse en Duitse politie spreken woensdag van een ‘belangrijke ontwikkeling’ in de zaak.
De Duitse politie zegt nu een onderzoek in te stellen naar een nieuwe verdachte en doet een oproep tot getuigen. Het gaat om een 43-jarige Duitser die van moord wordt verdacht. De man heeft al meerdere veroordelingen opgelopen voor seksuele misdrijven. Hij is blank, was in 2007 30 jaar oud maar zou er eerder als een 25jarige hebben uitgezien. Hij had blond kort haar, is ongeveer 1,8 meter lang en heeft een slank postuur.

Uit onderzoek blijkt nog dat de verdachte zich de avond van 3 mei 2007, toen Maddie verdween, vlakbij de badplaats in de Algarve bevond. Dat konden agenten afleiden uit een telefoongesprek dat hij iets meer dan uur voor de verdwijning van Maddie voerde. Het telefoongesprek duurde iets langer dan een halfuur en zou cruciaal kunnen zijn.

,,Misschien weet u iets of bent u op de hoogte van sommige dingen die hij heeft gedaan. Of misschien heeft hij u in vertrouwen verteld over de verdwijning van Madeleine’’, zei een rechercheur. ,,Er zijn meer dan dertien jaren verstreken en uw loyaliteit kan zijn veranderd. Deze persoon zit in de gevangenis, dus het is tijd om naar voren te komen.’’ De Britse politie benadrukte niet te weten of het meisje nog in leven is of niet.

Vooral de Britse pers besteedt nog altijd veel aandacht aan deze zaak, mede door de ouders van het meisje die de zoektocht naar hun dochter nooit hebben opgegeven. Er werden al eerder verdachten aangehouden die vervolgens weer vrij werden gelaten.

Op 3 mei 2007 verdween Madeleine McCann net voor haar vierde verjaardag uit de vakantiewoning in de Ocean Club in het Portugese Praia da Luz, die haar ouders hadden gehuurd. De vader en de moeder zaten toen met zeven Britse vakantievrienden wat verderop te dineren.

De Britse politie benadrukt niet te weten of het meisje nog in leven is of niet.

Bron: AD Beeld: Youtube

Lees verder

Algemeen

Ruud de Wild haalt dus snoeihard uit naar Marieke Elsinga “Dat kan écht niet!”

Gepubliceerd

op

Door

De Gouden RadioRing wordt jaarlijks uitgereikt op het RadioGala van het Jaar. Het is een Nederlandse onafhankelijke prijs voor radioprogramma’s. De prijsuitreiking wordt georganiseerd en uitgezonden door AVROTROS. Het RadioGala is de tegenhanger van het Gouden Televizier-Ring Gala. Ruud de Wild haalde dinsdagavond flink uit naar “bedelende” Marieke Elsinga. De presentatrice roept haar luisteraars op om te stemmen om haar. Volgens de Wild zou dit echt niet moeten kunnen: ” Je gaat toch niet bedelen om een prijs”

Marieke Elsinga heeft lak aan Ruud de Wild

De radiopresentatrice heeft zich niets aangetrokken van het commentaar van haar collega. Ondanks herhaalde oproep om te stoppen met het “bedelen” eindigde ze haar show alsnog met een oproep om vooral op haar te stemmen voor de Gouden RadioRing.

View this post on Instagram

Ladies first! De drie genomineerden voor de 𝗭𝗶𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗩𝗿𝗼𝘂𝘄 (in alfabetische volgorde) zijn: @amberdelil (@slamofficial ) @annemiekeschollaardt (@nporadio2) @mariekeelsinga (@qmusicnl) Op 30 januari zal er bekend worden wie 𝗪𝗜𝗡𝗧! 🌟 Let op: stemmen op de categorie Zilveren RadioSter Vrouw is niet meer mogelijk. Wel kun je vanaf 08.00 vandaag stemmen voor de 𝗚𝗢𝗨𝗗𝗘𝗡 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗥𝗜𝗡𝗚, de prijs voor het beste radioprogramma van Nederland via www.radioring.nl📻 — #AmberDelil #AnnemiekeSchollaardt #MariekeElsinga #RadioRing #GoudenRadioRing #RadioRingGala #30januari2020 #radio #dj’s #evenement #ring #zilverenradioster #marconi #oeuvre #online #aanstormendtalent #awards #hilversum #gooiland

A post shared by 𝗗𝗲 𝗚𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼𝗥𝗶𝗻𝗴 | 𝙰𝚅𝚁𝙾𝚃𝚁𝙾𝚂 (@goudenradioring) on

Lees verder

Algemeen

Gehoord? Mark Rutte haalt dus keihard uit naar Femke Halsema!

Gepubliceerd

op

Door

De persconferentie van Mark Rutte is weer geweest en het ziet ernaar uit dat we weer met zijn alle op vakantie kunnen deze zomer. Maar, waar het voornamelijk om leek te gaan toen de vragenronde startte, de protesten. In de hele wereld zijn er protesten vanwege het politiegeweld tegen George Floyd, een Afro-Amerikaanse man die stierf op 25 mei 2020, nadat Minneapolis-politieagent Derek Chauvin minstens zeven minuten op Floyd’s nek had geknield, terwijl hij geboeid en met zijn gezicht naar beneden op de weg lag. Het recht om te protesteren is natuurlijk van groot belang, maar alléén wanneer de anderhalve meter afstand gehouden kan worden. En de minister president wist nog even, dan wel verkapt, flink uit te halen naar Femke Halsema!

Mark Rutte haalt nog even uit naar Femke Halsema

Hij liet namelijk weten dat élk protest zou moeten kunnen, mits er geen massale drukte ontstaat en de maatregelen in acht gehouden worden. En dus niet alleen protesten waar zijn partij, de VVD, achter zouden staan. Iets wat Femke Halsema wél heeft gedaan in Amsterdam. Terug kijken kan hier:

Lees verder

Trending