Contacteer ons

Algemeen

Dit gebeurt er met je lichaam als je dus te weinig water drinkt

Gepubliceerd

op

We weten allemaal dat water drinken noodzakelijk is voor onze gezondheid. Toch komen veel van ons niet aan de nodige twee liter. Maar welk effect heeft te weinig drinken nou eigenlijk écht op ons lichaam?

Effect

1. Grotere kans op gezondheidsproblemen

Als je te weinig water drinkt, dan kun je een grotere kans op nierstenen, blaas- en darmkanker en hartaanvallen hebben. Daarnaast houdt het drinken van water al je organen gezond en geef je je lichaam de kans om hard te werken.

2. Stofwisseling

In een onderzoek ontdekte dokter Howard Murad dat iemands stofwisselingssnelheid (de verbrande calorieën in rust) versnelt naarmate het lichaam genoeg hydratatie binnenkrijgt. Dit vermindert bij het drinken van te weinig water, waardoor je sneller ziek en moe kunt worden. Ook kan dit leiden tot gewichtstoename.

3. Je moet harder nadenken om dezelfde taken uit te voeren

Onderzoekers aan het Institute of Psychiatry van King’s College London ontdekten dat de hersenen krimpen zodra ze uitgedroogd zijn. Er werd aan tieners die te weinig water dronken gevraagd om een probleemoplossend spel te spelen. Hoewel het bleek dat zij net zo goed presteerden als degenen die genoeg water dronken, hadden ze wél een groter deel van hun hersens nodig was voor hetzelfde resultaat. Door genoeg te drinken herstellen de hersenen tot hun normale grootte.

4. Je eet meer

Uit een onderzoek bleek dat mensen die twee glazen water dronken voor het eten, 75 tot 90 calorieën minder aten dan mensen die niet genoeg water dronken. In drie maanden tijd verloren de waterdrinkers 2,5 kilo door het drinken van water voor elke maaltijd.

5. Je krijgt meer rimpels 

Bij een ander onderzoek ontdekte Murad ook dat water de huid voller maakt, fijne lijntjes en rimpels opvult en een doffe teint tegengaat. Daarnaast helpt het tegen een droge huid en een moe gevoel.

6. Slecht humeur

In 2009 vroegen onderzoekers aan mannen en vrouwen om 60 tot 75 minuten aan aerobe oefeningen (zoals hardlopen, zwemmen, fietsen of stevig wandelen) te doen, zonder eerst voldoende water te drinken. Anderen werden moesten wel genoeg water drinken voordat ze de oefeningen uitvoerden. Wat bleek? De uitgedroogde groep had meer kans dat ze zich moe, verward, boos, depressief of gespannen voelden.

Bron: Marie Claire, Grazia | Beeld: Istock

Lees verder
Klik hier om een reactie te geven

U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen

Laat een reactie achter

Algemeen

Koning Willem-Alexander de straat niet meer op na doodsbedreigingen

Gepubliceerd

op

Door

Gistermiddag vond een rechtszaak plaats tegen een man die onze koning Willem en Mark Rutte meermaals bedreigt heeft met de dood.
Het betreft een vijftig jarige man uit Nijmegen. De man is al geruime tijd actief bezig onze koning te bedreigen en heeft hem zelfs uitgemaakt voor ‘illegale pedofiel’. Echter bleven de bedreigingen niet alleen bij zijn woonplaats. Ook in Den Haag was de koning niet veilig. “Nu is het jouw tijd. Jij fietst nooit meer door Den Haag vanaf maandag. Dus doe verstandig en geef je aan”, is een van de bedreigingen van de man.
Echter is Willem niet de enige die te maken krijgt met de vervelende en enge bedreigingen van de Nijmeegse man. Ook Mark Rutte krijgt een hele hoop bedreigingen op zijn deurmat. “Rutte is voor maandagochtend honderd procent dood. En niemand wordt ervoor veroordeeld”, luidde zijn bedreiging.

Het is niet de eerste keer dat ons koningshuid te maken krijgt met dit soort bedreigingen. Eind april was prinses Amalia slachtoffer van doodsbedreigingen, deze kwamen van ex militair Wouter G. Hij bedreigde haar voornamelijk online, via Instagram.
Naast dat Wouter G erg veel haat spuwde bedreigde hij Amalia ook regelmatig met de dood. De ex-militair hield het overigens niet alleen bij prinses Amalia. Ook een goede schoolvriend van de 16-jarige prinses zou bedreigd zijn. “Ik denk dat ik een slachtoffertje ga maken. Je weet al wie”, is één van de berichten die hij ontving.

Lees verder

Algemeen

Toch een heftige breuk in relatie André Hazes en Monique Westenberg

Gepubliceerd

op

Door

Monique Westenberg en André Hazes zijn niet weg te denken uit de media. Geen enkele relatie krijgt zo veel aandacht als die van hun. Na een breuk zijn de twee inmiddels weer een tijdje bij elkaar. Over een huwelijk is voorlopig echter nog geen sprake. André heeft namelijk het gevoel dat hij eerst nog wat goed moet maken.

André laat weten dat hij zeker wel met Monique wil trouwen in de toekomst. Maar hij zou graag eerst een tweede kindje met haar krijgen. Ook heeft André het gevoel dat hij nog altijd enorm veel goed te maken heeft.

Monique Westenberg en André Hazes zijn niet weg te denken uit de media. Geen enkele relatie krijgt zo veel aandacht als die van hun. Na een breuk zijn de twee inmiddels weer een tijdje bij elkaar. Over een huwelijk is voorlopig echter nog geen sprake. André heeft namelijk het gevoel dat hij eerst nog wat goed moet maken.

André laat weten dat hij zeker wel met Monique wil trouwen in de toekomst. Maar hij zou graag eerst een tweede kindje met haar krijgen. Ook heeft André het gevoel dat hij nog altijd enorm veel goed te maken heeft.

“Ik heb best nog wel wat goed te maken. Ik denk dat ik mezelf eerst wat moet bewijzen”, zegt hij. Daarmee doelt André naar alle waarschijnlijkheid voor het feit dat hij Monique korte tijd verliet voor zijn ex Bridget Maasland.

Ondanks dat hij Monique zo gemakkelijk aan de kant schoof voor Bridget is de zanger er nu zeker van dat hij met Monique samen wil blijven. Hij zal zo’n fout dan ook niet weer maken.  “Als ik wil trouwen met iemand, is het met haar”, zegt hij stellig.

Lees verder

Algemeen

‘Hele showbizz weet dat Marco Borsato vieze dingen met Maan deed’

Gepubliceerd

op

Door

De onthulling van Henny Huisman dat zijn ontdekking Marco Borsato ook een affaire heeft gehad met Maan de Steenwinkel deed in de showbizzwereld geen wenkbrauwen fronzen. Daar wist iedereen er al lang van, zegt ‘een zeer bekende shwbizzcollega die dit wil vertellen op voorwaarde van strikte anonimiteit’ in weekblad Story. De angst voor het uitlekken van dit soort affaires zorgt er volgens deze deskundige bron voor dat Marco maar niet uit zijn burn-out wil geraken.

Het gaat echt niet goed met Marco, zegt de ingewijde. “Marco zit zó diep in die burn-out, die in mijn ogen overigens een depressie is, dat hij nauwelijks nog enig perspectief ziet. Hij heeft zelfs aan de mensen om zich heen laten weten dat hij nooit meer wil werken. Daarbij zit hij continu in de stress dat er nog veel meer naar buiten gaat komen.”

Het begon eind vorig jaar allemaal met het uitlekken van de affaire met Iris Hond. Waar Privé toen stelde dat de affaire pas recentelijk is geëindigd, beweerde Marco dat het iets van tien jaar geleden was.

Onzin, zegt ook de bron van Story. “Dat met die Iris Hond heeft bijvoorbeeld veel langer geduurd dan tot nu toe bekend is geworden. Tot veel korter terug, bedoel ik. Dat van die tien jaar terug is niet waar.”

En dat met Maan is ook allemaal gebeurd, dat weet iedereen in het vak. En zo zijn er nog veel meer dames voorbijgekomen.”

Momenteel is Borsato te zien als coach in The Voice Kids. Volgende week vrijdag, op 5 juni, is de finale. Het is onduidelijk of de zanger daarin zijn opwachting maakt.

Bron: Mediacourant Beeld: Youtube, Instagram

Lees verder

Trending